Individuel

Les séances individuelles ont lieu à mon domicile sur Paris.

Après un premier échange téléphonique, un rendez-vous est fixé.

L'entretien préliminaire a lieu lors de la première séance. Il s'agit un moment d'accueil, d'écoute bienveillante et d'échange qui permettra de définir le travail à faire ensemble et de fixer les modalités d'intervention.

Le nombre de séances est très variable car il est fonction des objectifs à atteindre. La fréquence est idéalement fixée à une fois par semaine ou tous les 15 jours.

Les séances durent 45 min à 1h et se déroulent selon les étapes suivantes :

• Un 1er temps d'échange « la météo du jour »
• La pratique sophrologique je vous explique les exercices à effectuer puis nous les faisons
• Un retour d'expérience où je vous invite à partager votre vécu de la séance
• Un 2ème échange de fin de séance avec recommandations de pratiques à reproduire chez soi