La situation de stress induit par le confinement, nous pousse à une adaptation sans précédent. En effet, toutes nos habitudes du quotidien (travaille, sortir pour se réunir ou faire des courses, ou tout simplement vivre le quotidien en famille ou seul …), sont actuellement bouleversées. En ajoutant à cela, le stress dû à la peur du virus, de la maladie et de la mort pour soi et ses proches.
Le stress chronique apparaît lorsque la situation stressante se prolonge ou s’intensifie. Le corps fonctionne en sur-régime, ce qui peut avoir des conséquences directes sur l’organisme.
La sophrologie s’intéresse à la forme chronique du stress et apporte des clés pour désamorcer cet engrenage.
« Lorsque le confinement nous emprisonne dans nos mouvements vers l’extérieur nous pouvons choisir d’aller à l’intérieur de soi, de s’installer dans le souffle et découvrir un espace de liberté profonde. »
Si le stress dû au confinement vous submerge :
Je continue à vous recevoir soit chez vous si vous le désirez ou à mon domicile.
Pour en savoir plus sur le stress et la sophrologie : https://madame.lefigaro.fr/bien-etre/la-sophrologie-pour-lutter-contre-le-stress-010115-2309